Mișcarea reprezintă cheia inteligenței umane, fiind una dintre funcțiile de bază ale omului.

Liniștit,încrezător, vivace, prezent. Să fie acesta copilul ideal sau copilul posibil? Cum canalizăm energia inepuizabilă a copilului în așa fel încât mintea să fie ajutor corpului, iar mișcarea corpului o expresie sugestivă a minții? Este această armonie doar un vis frumos al adultului despre propriul copil sau o posibilitate?

Beneficiile yoga pentru copii și tineri :

  • Dezvoltarea unui corp puternic, flexibil și sănătos
  • Deveniți mai conștienți de respirație și emoții
  • Stimularea concentrării și a memoriei
  • Asigurarea încrederii și stimei de sine
  • Reducerea stresului și a nivelului de anxietate
  • Vă relaxați și dormiți mai bine
  • Învățați respectul se sine și față de cei din jurul vostru
  • Descoperiți anatomia și beneficiile acesteia
  • Vă explorați imaginația
  • Construiți o bază a bunăstării pentru tot parcursul vieții
  • Încurajează conștientizarea și înțelegerea
  • Stimulează disciplina și responsabilitatea

Într-adevăr,mindfulness poate ajuta copiii să adopte o atitudine pozitivă în lumea haotică din jurul lor, și,uneori, în interiorul lor. Ideea este de a-i încuraja să folosească tehnici de meditație mindfulness ori de câte ori au nevoie să se calmeze și să-și reorienteze energia și atenția, să-și intensifice concentrarea, memoria și învățarea, astfel încât să își creeze un mediu mai productiv și mai relaxat, mai puțin anxios și stresant.